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  • 2016.12.23 Friday
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冬の寒さは、さまざまな体調不良に悩まされますよね。冬の体調不良も美味しく改善しませんか?


 

カラダが喜ぶ、酢と生姜の効果!


 

生姜  生姜は薬味のイメージが強いですが、ショウガは切り方によって、味や食感などが大きく変わるもの。煮込み料理なら薄切り、サラダや炒め物なら千切り、薬味として使うならみじん切りなど、料理に合わせたきり方を工夫するとショウガの魅力を最大限に引き出せますよ。


 

・ショウガに含まれるショウガオールや、ジンゲロール、血流を促す作用があり、新陳代謝や基礎代謝がアップします。発汗や排尿も促され、デトックス効果まであります。生姜で代謝アップ!  


 

・加熱した生姜には脂肪を燃焼させる効果があるので、メタボ対策にうってつけ!ショウガで脂肪燃焼。


 

・生姜は抗酸化作用が豊富で、体内の活性酸素を除去して免疫力を高める働きがあるんですよ。ショウガで免疫力をあげて、カゼ予防に生姜を!


 

・しょうがは、自律神経の働きが乱れると疲労がたまりやすくなるんですが、生姜の血行促進作用には自律神経を整える効果があるので、疲労回復にショウガはおススメです。


 

・冬だけでなく、冷えは女の敵ですよね。ショウガは加熱すると、ジンゲロールという成分がより温め効果の高いショウガオールに変化して、体温がupするので女の敵冷えも改善されますよ。


 

生姜+アルファの料理食品で美味しさに健康プラスを


 

・生姜+キャベツで風邪予防!キャベツのビタミンCとショウガの組み合わせでカゼ対策にピッタリ!

 

・生姜+コンニャクで脂肪燃焼、脂肪の吸収を制御してくれる。

 

・生姜+鶏肉+蜂蜜でショウガのパワーアップ!ショウガのあたため効果強化に。

 

・生姜+ねぎで代謝アップ、代謝促進作用!

 

・生姜+キノコで活性酵素を除去して老化予防まで。

 

・生姜+サケでショウガのショウガオールが冷えを改善して、カラダを温める鮭でカラダまでポカポカに。

 

・生姜+パプリカで冷えを改善した体温をキープ!ショウガを食べてあがった体温を、パプリカのビタミンEが体温が下がるのをキープしてくれる。

 

・生姜+ゴボウで生姜と牛蒡の食物繊維の相乗効果で脂肪の排出を促してくれます。









 

酢  酢といえば、すっぱい酸味と思う人も多いとは思いますが、塩味とあわせるととがった感じが消えてマロヤカになるって知っていましたか?

オイスターソースやマヨネーズと合わせると、くどさが消えてすっきりした味になるんです。

あなただけのオリジナルブレンド、上手な調味料との組み合わせで、美味しさアップで健康にいい食事をエンジョイしましょう。


 

・酢には生姜と同様に、血流を促す作用があり、新陳代謝や基礎代謝がアップします。発汗や排尿も促され、デトックス効果、代謝アップも!


 

・酢の主成分の酢酸には、脂肪の合成を制御したり、燃焼を促進させて内臓脂肪を減らす働きで脂肪燃焼効果まであります。

 

 

・酢は免疫力を高めるビタミンCを壊れにくくして、効率よく摂取できるので、風邪を引きにくいカラダにしてくれるんです。スッパイだけやない。酢には免疫力までUPする効果が!


 

・酢に含まれるクエン酸には、疲労物質の乳酸を分解する働きがあるので、疲れている時や運動後の肉体疲労、疲労回復にも酢はおススメですね。


 

・酢には血液サラサラ効果があるので、冷えの原因となる血流の悪化を改善して冷えを解消してくれます。





 

酢のおススメ料理


 

・酢+エノキでメタボ対策!酢とえのきの脂肪燃焼効果で、メタボ対策。食事でダイエットも可能ですよ。

 

・酢+薬味(ねぎ、パセリ)で解毒作用が!酢の力を薬味の万能ねぎ、パセリが補助してくれ解毒作用をサポート!

 

・酢+ニンニクでスタミナ食材のにんにくが酢の疲労回復効果をバックアップしてくれる

 

・酢+ナガイモで疲労回復効果!スタミナ食材の長芋の力で酢の疲労回復効果も高まる。

 

・酢+トマトで免疫力アップ。トマトのリコピンが酢と合わさってダブルで免疫力を向上してくれWで免疫力効果が。

 

・酢+豆板醤で血行促進。酢と豆板醤のハーモ二ー(合わさる)が血行の促進をよりスムーズにしてくれる。

 

・酢+鶏肉で疲労回復効果!鶏肉のささみと酢を組み合わせると高たんぱく質なササミに酢の疲労回復効果が加わり疲労回復倍増になるんです。

 

・酢+ブロッコリーでビタミンCの吸収をサポート!ブロッコリーに含まれるビタミンCの吸収を酢の効果でサポートして効率的にビタミンCを吸収できます。

 

・酢+タマネギで血液サラサラに!玉ネギとスのWダブル効果で血液さらさら効果倍増。


 

 

 

食は生きること!健康は食品管理で引用

 

 

 

 

 

 

 

  • 2016.12.23 Friday
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